nana1312
04-05-2008, 20:38
TIẾN LÊN NÀO,
Các Chàng Trai!
http://img264.imageshack.us/img264/1264/048zs7.jpg
Đời sống tình dục của cánh đàn ông nhiều khi nghe như một câu truyện ngụ ngôn Êzốp[1]. Năm tháng trôi qua, ham muốn tình dục của phái mạnh bỗng trở nên rụt rè như thỏ đế, họ càng lúc càng giống mấy chú cáo đỏ -loài thú cô độc cứ mải loay hoay trong mùa sinh sản ngắn ngủi của chúng vào mỗi năm.
Bài học ở đây là: dù cho hiện tại bạn đang là một chú thỏ “mạnh mẽ” đi nữa thì cũng đừng cho đó là chuyện… tự nó phải thế(!). Khả năng “hóa cáo” của bạn vẫn cứ chực chờ. Câu chuyện là lời cảnh báo, chứ không phải đang đề cập đến một quy luật tự nhiên nào.
Từng bước một, xuyên suốt trong quá trình sống, cánh đàn ông có thể bảo hộ cho những ham muốn và khả năng tình dục của mình. Với việc gìn giữ một ham muốn đều đặn, Tôi hy vọng thế hệ của chúng ta có thể duy trì việc ái ân mãi cho đến khi gần đất xa trời –Jim Pfaus, vị giáo sư tâm lý và sinh lý thần kinh trường ĐH Concordia ở Montreal, nói.
Theo David Rowland, chuyên gia tình dục – giáo sư tâm lý trường ĐH Valparaiso, chẳng có nguyên do sinh học nào lý giải tại sao một người đàn ông lại không thể mang theo ham muốn mạnh mẽ của mình cho đến tận cuối đời. Nhiều đàn ông ở độ tuổi 60 và 70 đứng xếp thành hàng trước phòng dược sĩ để mua Viagra. Ham muốn tình dục luôn luôn giảm thiểu khi đàn ông trở nên lớn tuổi hơn, đó thật là chuyện hoang đường -Rowland nói.
Dù vậy, sự ham muốn có thể tiêu dần theo thời gian, thường dưới sức ép của các vấn đề về thể lý, những rối nhiễu trong tình cảm và dĩ nhiên là cả những trúc trắc trong quan hệ đôi lứa.
Một phương cách để tự bảo vệ bản thân: hãy có một đời sống tình dục lành mạnh. Làm như thế, động cơ muốn đem lại những điều tốt đẹp cho người bạn đời (nếu có) của bạn không những được giữ vững, mà còn giúp bạn dựng nên một vòng đai an toàn cho lượng dục năng (libido)[2].
Vẫn thường, những trận "mây mưa" đầy màu sắc sẽ mở rộng đường cho những ham muốn và trông đợi “thêm nữa” của não bộ về sex ở những lần tiếp sau –Pfaus nói.
Nghiên cứu gần đây của Julian Davidson tại trường ĐH Stanford khuyến nghị rằng, lượng dục năng (libido) được sửa soạn một cách hợp thức thậm chí có thể chống lại sự đình trệ của testoterone - một loại hoocmon nam tính giúp kích hoạt ham muốn tình dục. Ông phát hiện ra rằng, khoảng 1/3 số đàn ông có mức testoterone cực kỳ thấp (thường do các tật bệnh về tinh hoàn) vẫn có được một đời sống chăn gối mãn nguyện, thường xuyên. Ông phỏng định những người đàn ông này đã trở nên quá thành thục với sex (become so accustomed to sex) đến nỗi họ có thể gọi lên những ham muốn mà không phải lụy vào sự hỗ trợ của các hoocmon.
Thường xuyên tập thể lực là một phương thức hữu hiệu khác giữ cho năng lực tình dục của bạn được mạnh mẽ. Khi tuần hoàn máu được tăng cường, bạn sẽ càng dễ bị kích thích, Pfaus nói. Cũng không việc gì phải vội vàng để khiến bạn mới tập thể thể dục xong lại phải nhảy ngay lên giường “chiến đấu”. Trạng thái cao hứng này vẫn tiếp tục được duy trì trong khoảng vài giờ sau nữa.
Về lâu dài, việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho phổi và tim của bạn, hai trong số những bộ phận quan trọng bậc nhất tham gia vào hoạt động tình dục. Tập thể dục còn giúp bạn ngăn chặn béo phì, một loại tình trạng cơ thể tiềm ẩn nguy cơ gây rối loạn hoocmon và năng lực tình dục của bạn. Theo Rowland giải thích, các tế bào mỡ trong cơ thể người đàn ông có khuynh hướng tiết ra estrogen, một loại hoocmon nữ tính. Hậu quả của lượng hoocmon dư dả này nơi các ông chưa thật rõ ràng, song, chúng có thể làm xìu đi những ham muốn tình dục cùng khả năng xung trận của anh ta.
Khi một người đàn ông bắt đầu mất đi sự ham muốn, vấn đề có thể là do tâm lý/tình cảm chứ không phải là do thể lý. Việc làm ăn chán chường, khó khăn tiền bạc, thân nhân có chuyện đau buồn/tang tóc… và những biến động khác hoàn toàn có thể cướp đi mất lòng nhiệt tình/sự ham muốn của anh ấy. “Stress chính là khắc tinh của sex”, Pfaus nói. Bất cứ điều gì có thể giúp làm giảm bớt căng thăng, như các liệu pháp thư giãn hoặc là tìm đến một phòng tập thể dục, sẽ giúp tìm lại sự dễ chịu cho tâm trí của anh ấy.
Với những người còn đang hẹn hò hoặc đã thiết lập quan hệ, ham muốn tình dục còn phản ánh cả tình trạng sức khoẻ của mối quan hệ, sẽ là tốt hơn hay tệ đi.
Những bực tức/oán giận hay những gấu ó về quyền lực có thể giết chết ham muốn. Và, sau một vài năm hoặc mươi năm chung sống, những người đàn ông và bạn tình của họ có khuynh hướng rẽ vào lối mòn, để lạc mất đi những hào hứng trong ân ái.
Trước những bi kịch, một số đàn ông cố tìm cách cứu chữa. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, cái mà họ cần lẽ ra phải là thay đổi những thói thường của bản thân, chứ không phải là đi săn tìm “của lạ” nơi các bạn tình, Pfaus nói. Nhiều đàn ông đặt dấu chấm hết cho mình chỉ bởi cứ lặp lại những trò nhàm chán tương tự với tình nhân mới của họ.
Cánh đàn ông có thể kích hoạt những ham muốn nơi mình mà không phải “lạc đạn” sang phía bạn tình bằng cách thực hiện ân ái vào những thời gian, ở những địa điểm khác nhau: những nơi gặp gỡ không ngờ, các motel, nhà bếp -hoặc chỉ bằng cách nắm tay nhau, mát-xa cho nhau…
Hai nhà nghiên cứu tình dục nổi tiếng là Masters và Johnson khám phá ra rằng, một tuần lễ thực hành những bài tập về đụng chạm mà không dính đến “chuyện kia” là cách nạp “điện” cho những mối quan hệ đang nhàm dần. Rồi ngày tháng trôi đi, các đôi lứa cư xử như thể họ chỉ mới 16, dù rằng họ đã ở tuổi 60, Pfaus nói.
Đàn ông thường đánh mất hứng thú tình dục với bạn tình bởi họ dùng quá nhiều thời gian cho những kế hoạch solo, Rowland nói. Những người đàn ông thường xuyên thủ dâm (nhiều người làm nó mỗi ngày) thậm chí có thể đánh mất khả năng đạt cực khoái với bạn tình. Thường, họ có thể dành lại lòng ham muốn của mình, và cả sự cực khoái với bạn tình, chỉ đơn giản bằng cách phá bỏ tật thủ dâm.
Trong lúc bận rộn với việc tăng cường dục năng (libido) của bản thân, bạn cũng nên để tâm đến việc bảo vệ khả năng đạt được và duy trì sự cương cứng nữa. Nói cách khác: đừng hút thuốc, đừng uống quá nhiều bia rượu và làm những gì có thể để tránh gây nghẹt các động mạch và mắc bệnh tiểu đường.
Sau cùng, một sự thôi mạnh mẽ về sex chẳng ích gì nhiều cho bạn nếu như bạn không thể sử dụng nó.
Theo Gaytwogether
Noel dịch
Các Chàng Trai!
http://img264.imageshack.us/img264/1264/048zs7.jpg
Đời sống tình dục của cánh đàn ông nhiều khi nghe như một câu truyện ngụ ngôn Êzốp[1]. Năm tháng trôi qua, ham muốn tình dục của phái mạnh bỗng trở nên rụt rè như thỏ đế, họ càng lúc càng giống mấy chú cáo đỏ -loài thú cô độc cứ mải loay hoay trong mùa sinh sản ngắn ngủi của chúng vào mỗi năm.
Bài học ở đây là: dù cho hiện tại bạn đang là một chú thỏ “mạnh mẽ” đi nữa thì cũng đừng cho đó là chuyện… tự nó phải thế(!). Khả năng “hóa cáo” của bạn vẫn cứ chực chờ. Câu chuyện là lời cảnh báo, chứ không phải đang đề cập đến một quy luật tự nhiên nào.
Từng bước một, xuyên suốt trong quá trình sống, cánh đàn ông có thể bảo hộ cho những ham muốn và khả năng tình dục của mình. Với việc gìn giữ một ham muốn đều đặn, Tôi hy vọng thế hệ của chúng ta có thể duy trì việc ái ân mãi cho đến khi gần đất xa trời –Jim Pfaus, vị giáo sư tâm lý và sinh lý thần kinh trường ĐH Concordia ở Montreal, nói.
Theo David Rowland, chuyên gia tình dục – giáo sư tâm lý trường ĐH Valparaiso, chẳng có nguyên do sinh học nào lý giải tại sao một người đàn ông lại không thể mang theo ham muốn mạnh mẽ của mình cho đến tận cuối đời. Nhiều đàn ông ở độ tuổi 60 và 70 đứng xếp thành hàng trước phòng dược sĩ để mua Viagra. Ham muốn tình dục luôn luôn giảm thiểu khi đàn ông trở nên lớn tuổi hơn, đó thật là chuyện hoang đường -Rowland nói.
Dù vậy, sự ham muốn có thể tiêu dần theo thời gian, thường dưới sức ép của các vấn đề về thể lý, những rối nhiễu trong tình cảm và dĩ nhiên là cả những trúc trắc trong quan hệ đôi lứa.
Một phương cách để tự bảo vệ bản thân: hãy có một đời sống tình dục lành mạnh. Làm như thế, động cơ muốn đem lại những điều tốt đẹp cho người bạn đời (nếu có) của bạn không những được giữ vững, mà còn giúp bạn dựng nên một vòng đai an toàn cho lượng dục năng (libido)[2].
Vẫn thường, những trận "mây mưa" đầy màu sắc sẽ mở rộng đường cho những ham muốn và trông đợi “thêm nữa” của não bộ về sex ở những lần tiếp sau –Pfaus nói.
Nghiên cứu gần đây của Julian Davidson tại trường ĐH Stanford khuyến nghị rằng, lượng dục năng (libido) được sửa soạn một cách hợp thức thậm chí có thể chống lại sự đình trệ của testoterone - một loại hoocmon nam tính giúp kích hoạt ham muốn tình dục. Ông phát hiện ra rằng, khoảng 1/3 số đàn ông có mức testoterone cực kỳ thấp (thường do các tật bệnh về tinh hoàn) vẫn có được một đời sống chăn gối mãn nguyện, thường xuyên. Ông phỏng định những người đàn ông này đã trở nên quá thành thục với sex (become so accustomed to sex) đến nỗi họ có thể gọi lên những ham muốn mà không phải lụy vào sự hỗ trợ của các hoocmon.
Thường xuyên tập thể lực là một phương thức hữu hiệu khác giữ cho năng lực tình dục của bạn được mạnh mẽ. Khi tuần hoàn máu được tăng cường, bạn sẽ càng dễ bị kích thích, Pfaus nói. Cũng không việc gì phải vội vàng để khiến bạn mới tập thể thể dục xong lại phải nhảy ngay lên giường “chiến đấu”. Trạng thái cao hứng này vẫn tiếp tục được duy trì trong khoảng vài giờ sau nữa.
Về lâu dài, việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho phổi và tim của bạn, hai trong số những bộ phận quan trọng bậc nhất tham gia vào hoạt động tình dục. Tập thể dục còn giúp bạn ngăn chặn béo phì, một loại tình trạng cơ thể tiềm ẩn nguy cơ gây rối loạn hoocmon và năng lực tình dục của bạn. Theo Rowland giải thích, các tế bào mỡ trong cơ thể người đàn ông có khuynh hướng tiết ra estrogen, một loại hoocmon nữ tính. Hậu quả của lượng hoocmon dư dả này nơi các ông chưa thật rõ ràng, song, chúng có thể làm xìu đi những ham muốn tình dục cùng khả năng xung trận của anh ta.
Khi một người đàn ông bắt đầu mất đi sự ham muốn, vấn đề có thể là do tâm lý/tình cảm chứ không phải là do thể lý. Việc làm ăn chán chường, khó khăn tiền bạc, thân nhân có chuyện đau buồn/tang tóc… và những biến động khác hoàn toàn có thể cướp đi mất lòng nhiệt tình/sự ham muốn của anh ấy. “Stress chính là khắc tinh của sex”, Pfaus nói. Bất cứ điều gì có thể giúp làm giảm bớt căng thăng, như các liệu pháp thư giãn hoặc là tìm đến một phòng tập thể dục, sẽ giúp tìm lại sự dễ chịu cho tâm trí của anh ấy.
Với những người còn đang hẹn hò hoặc đã thiết lập quan hệ, ham muốn tình dục còn phản ánh cả tình trạng sức khoẻ của mối quan hệ, sẽ là tốt hơn hay tệ đi.
Những bực tức/oán giận hay những gấu ó về quyền lực có thể giết chết ham muốn. Và, sau một vài năm hoặc mươi năm chung sống, những người đàn ông và bạn tình của họ có khuynh hướng rẽ vào lối mòn, để lạc mất đi những hào hứng trong ân ái.
Trước những bi kịch, một số đàn ông cố tìm cách cứu chữa. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, cái mà họ cần lẽ ra phải là thay đổi những thói thường của bản thân, chứ không phải là đi săn tìm “của lạ” nơi các bạn tình, Pfaus nói. Nhiều đàn ông đặt dấu chấm hết cho mình chỉ bởi cứ lặp lại những trò nhàm chán tương tự với tình nhân mới của họ.
Cánh đàn ông có thể kích hoạt những ham muốn nơi mình mà không phải “lạc đạn” sang phía bạn tình bằng cách thực hiện ân ái vào những thời gian, ở những địa điểm khác nhau: những nơi gặp gỡ không ngờ, các motel, nhà bếp -hoặc chỉ bằng cách nắm tay nhau, mát-xa cho nhau…
Hai nhà nghiên cứu tình dục nổi tiếng là Masters và Johnson khám phá ra rằng, một tuần lễ thực hành những bài tập về đụng chạm mà không dính đến “chuyện kia” là cách nạp “điện” cho những mối quan hệ đang nhàm dần. Rồi ngày tháng trôi đi, các đôi lứa cư xử như thể họ chỉ mới 16, dù rằng họ đã ở tuổi 60, Pfaus nói.
Đàn ông thường đánh mất hứng thú tình dục với bạn tình bởi họ dùng quá nhiều thời gian cho những kế hoạch solo, Rowland nói. Những người đàn ông thường xuyên thủ dâm (nhiều người làm nó mỗi ngày) thậm chí có thể đánh mất khả năng đạt cực khoái với bạn tình. Thường, họ có thể dành lại lòng ham muốn của mình, và cả sự cực khoái với bạn tình, chỉ đơn giản bằng cách phá bỏ tật thủ dâm.
Trong lúc bận rộn với việc tăng cường dục năng (libido) của bản thân, bạn cũng nên để tâm đến việc bảo vệ khả năng đạt được và duy trì sự cương cứng nữa. Nói cách khác: đừng hút thuốc, đừng uống quá nhiều bia rượu và làm những gì có thể để tránh gây nghẹt các động mạch và mắc bệnh tiểu đường.
Sau cùng, một sự thôi mạnh mẽ về sex chẳng ích gì nhiều cho bạn nếu như bạn không thể sử dụng nó.
Theo Gaytwogether
Noel dịch